Ernährungsberatung

Ich biete Ihnen eine individuelle Ernährungsberatung an, die auf Sie persönlich und ihre aktuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Ich werde Ihnen eine Ernährungsumstellung ermöglichen, mit der Sie ihr Leben und ihre Gesundheit positiv beeinflussen können.

 

Erstberatung (90 - 120 Min.) 90€ 

Eine Erstberatung umfasst eine ausführliche Anamnese und Ernährungsberatung nach den fünf Elementen. Dort werde ich Ihnen persönliche Ernährungsempfehlungen in Form einer Tabelle und auf Wunsch auch gerne zusätzlich Rezepttipps und/oder Kochbuchempfehlungen geben.

 

Nachberatung auf Wunsch (ca. 60 Min.) 50€

Auf Wunsch kann eine Nachberatung stattfinden. Eine Nachberatung bietet die Möglichkeit - im Rückblick auf die erfolgte Ernährungsumstellung und die ersten Erfahrungen mit der 5-Elemente-Ernährung - Anpassungen vorzunehmen, die Ernährungsempfehlungen zu erweitern und zu optimieren.

 

Möglich sind auch Beratungen als Paar o.Ä. - melden Sie sich gerne, wenn Sie Fragen haben.

Produkte

Winter-Wohlfühlküche

 

Die Winter-Wohlfühlküche ist da! 

 

Gebt gerne Bescheid, wenn ihr ein oder mehrere Exemplare haben möchtet! 
 

Printversion 13€, inklusive Versand 15€ (limitiert)

 

EBook (PDF) 13€

 

Ihr findet auf 99 Seiten 44 Rezepte, schöne Texte zum Beispiel zu: Winter und Wasserelement, TCM Basics, Einkochen, Mit Wärme kochen, Stoffwechseltypen, tolle Tipps und Tricks u.v.m.!

 

Meldet euch bei mir über 0152/53472884, uta.gebing@gmx.de oder auch hier über eine PN an mich.

 

Ich freue mich riesig und sende euch liebe Grüße,
Uta

Kochkurse und Vorträge

Kochkurse

Private Kochkurse

 

Gerne biete ich Kochkurse bei euch zu Hause an (4-6 Personen, 55€ p.P.). Das Thema je nach Wunsch - Saisonkochkurs, Fast Food, Frühstück, gesund und lecker für Kinder kochen... der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

 

Für Gruppen ab 7 Personen können private Kochkurse im Küchenstudio stattfinden.

 

Gruppenkochkurse

 

im Küchenstudio Keitmeier (Thyssenstr. 23, 48703 Stadtlohn) - 55€ p.P.

 

Kochabende 2020

"Der Nächste": Detox für den Alltag - ausgewogen in den Frühling

 

Detox - hört man, vor allem zum Anfang des Jahres nach den üppigen Feiertagsmenüs, an jeder Ecke. Doch was ist eigentlich Detox? Im Grunde kann man Detox ganz einfach mit Entschlackung übersetzen. Allerdings gibt es sehr unterschiedliche Herangehensweisen, wenn man seinen Körper von überschüssigem Ballast befreien möchte. Die 5-Elemente-Lehre setzt hier auf Ausgewogenheit! Denn Diäten führen nicht nur zwangsläufig zu einem Jojo-Effekt sondern auch zu ganz übler Laune ;) 

 

In diesem Kochkurs werde ich euch erklären, was es mit den "Schlacken" (nach den 5 Elementen auch "Tan" genannt) auf sich hat, wie sie verursacht werden und wie man es schafft, diese auszugleichen. Es gibt einfache Tipps für den Alltag, ein Handout mit guten Rezepten und Listen mit entschlackenden Lebensmitteln und Detox-Highlights aus 5-Elemente-Küche.

Einige der Rezepte werden wir an diesem Abend Zubereiten und in gemütlicher Runde gemeinsam essen. 

 

Am Dienstag, den 18. Februar 2020 um 19 Uhr im Küchenstudio Keitmeier in Stadtlohn

 

Vorträge & Events

Vorträge und Informationsveranstaltungen zu verschiedenen Themen können Sie gerne individuell bei mir anfragen!

 

Themen

- Einblicke in die 5 Elemente Küche

- gesund ernähren im stressigen Berufsalltag

- 5 Elemente Ernährung mit Kindern

- weitere Themen möglich!